روش کار: در این مطالعه نیمه تجربی، بصورت هدفمند 26 سنگ نورد نخبه در دامنه سنی 30-25 سال، درصد چربی 14-8 درصد و حداقل 4 سال سابقه تمرینی به صورت تصادفی در دو گروه تمرین سنگنوردی با BFR و تمرین بدون BFR قرار گرفتند.
Read Moreهر سنگ نورد با تجربه اذعان دارد که سطوح سنگ نوردی سلیقهای درجه بندی شدهاند. ممکن است قادر به صعود V5 بوده ولی قادر به حرکت در V3 نباشید یا با ۱۵ بار تلاش قادر به انجام حرکتی در V6 نبوده ولی با یکبار تلاش V7 را صعود کنید.
Read Moreطناب سنگنوردی: طناب یکی از مهم ترین وسایل سنگنوردی می باشد و در واقع وظیفه ی محافظت از جان صخره نورد را بر عهده دارد. طناب جهت متصل کردن سنگ نورد به کارگاه فرود و صعود به کار می رود که در قطرهای ...
Read Moreقدیمی ترین گروه رولینگ استون بیسیست بیل وایمن بیل وایمن زندگی اولیه وایمن با نام ویلیام جورج پرکس در بیمارستان لویشم در لویشم، لندن جنوبی، پسر مولی (با نام خانوادگی جفری) و ویلیام پرکس، یک آجرپز به دنیا آمد.
Read More۱ – همیشه رول و مته سنگ نوردی را بیش از حد محکم کنید! از ابتدای این رشته تا تبدیل به یک سنگ نورد کامل شدن، شما همیشه با این مبحث سر و کار دارید. پس بیایید یک بار برای همیشه آن را به شما یاد دهیم.
Read Moreزمان مطالعه: ۱۳ دقیقه ورزش ماجراجویی، هیجانی دره نوردی و عبور از تنگهها و درهها، ورزشی جدید در ایران است.دره نوردی شاخه ای جدید و دوست داشتنی از رشته کوهنوردی که چند سالی است در میان کوهنوردان و سنگ نوردان بوجود آمده ...
Read Moreهر سنگ نورد با تجربه اذعان دارد که سطوح سنگ نوردی سلیقهای درجه بندی شدهاند. ممکن است قادر به صعود V5 بوده ولی قادر به حرکت در V3 نباشید یا با ۱۵ بار تلاش قادر به انجام حرکتی در V6 نبوده ولی با یکبار تلاش V7 را صعود کنید.
Read Moreطناب سنگنوردی: طناب یکی از مهم ترین وسایل سنگنوردی می باشد و در واقع وظیفه ی محافظت از جان صخره نورد را بر عهده دارد. طناب جهت متصل کردن سنگ نورد به کارگاه فرود و صعود به کار می رود که در قطرهای ...
Read More۱ – همیشه رول و مته سنگ نوردی را بیش از حد محکم کنید! از ابتدای این رشته تا تبدیل به یک سنگ نورد کامل شدن، شما همیشه با این مبحث سر و کار دارید. پس بیایید یک بار برای همیشه آن را به شما یاد دهیم.
Read Moreالناز رکابی اولین سنگ نورد ایرانی بوده که توانسته در تاریخ این ورزش برای ایران مدال بیاورد. متولد ۱۳۶۸ در شهر زنجان می باشد در رشته سنگنوردی صاحب سبک بوده و توانسته چند این قهرمانی را به دست ...
Read Moreبرای بسیاری سنگ نوردها خیلی مفید خواهد بود اگر با سنگ نورد حرفه ای کار کنند ، که به آنها کمک کنند که موانع فعال سازی عضله را در هم بشکنند .هر کسی احساس می کند ذاتا با صد در صد سختی دارد کار میکند.
Read Moreسنگ نوردی چیست؟. «سنگنوردی» که با عنوان «صخرهنوردی» نیز آن را میشناسند نوعی فعالیت ورزشی است که فرد با استفاده از طناب و ابزار فنی مخصوص روی صخرههای طبیعی یا دیوارههای سالنی به صورت ...
Read Moreهر سنگ نورد با تجربه اذعان دارد که سطوح سنگ نوردی سلیقهای درجه بندی شدهاند. ممکن است قادر به صعود V5 بوده ولی قادر به حرکت در V3 نباشید یا با ۱۵ بار تلاش قادر به انجام حرکتی در V6 نبوده ولی با یکبار تلاش V7 را صعود کنید.
Read Moreطناب سنگنوردی: طناب یکی از مهم ترین وسایل سنگنوردی می باشد و در واقع وظیفه ی محافظت از جان صخره نورد را بر عهده دارد. طناب جهت متصل کردن سنگ نورد به کارگاه فرود و صعود به کار می رود که در قطرهای ...
Read More۱ – همیشه رول و مته سنگ نوردی را بیش از حد محکم کنید! از ابتدای این رشته تا تبدیل به یک سنگ نورد کامل شدن، شما همیشه با این مبحث سر و کار دارید. پس بیایید یک بار برای همیشه آن را به شما یاد دهیم.
Read Moreمحصولات سنگی مشهد را از نظیر کیفیت به سه دسته میتوان تقسیم کرد: ۱) فرآورده های سنگ سیاه مشهد عبارت است از کاسه بشقاب، شکلات خوری ، گلدان، لیوان پایه دار، لیوان ساده و فنجان که بیشتر به صورت ...
Read Moreالناز رکابی اولین سنگ نورد ایرانی بوده که توانسته در تاریخ این ورزش برای ایران مدال بیاورد. متولد ۱۳۶۸ در شهر زنجان می باشد در رشته سنگنوردی صاحب سبک بوده و توانسته چند این قهرمانی را به دست ...
Read More